Den officiella distansen för ett helmaraton

Ett helmaraton är ett globalt erkänt långdistanslöparevent som kännetecknas av sin exakta och orubbliga längd. Denna standardiserade mätning är grundläggande för sporten och ger en konsekvent utmaning för löpare över hela världen.

Den internationellt etablerade distansen för ett helmaraton är 42,195 kilometer.
Detta exakta mått omvandlas till ungefär 26 miles och 385 yards i det kejserliga systemet.
Den specifika längden antogs formellt och standardiserades av World Athletics, det internationella styrande organet för friidrott.
Den nuvarande officiella distansen härrörde från maratonloppet för Olympiska spelen i London 1908, där banan utökades till att avslutas direkt framför Royal Box på White City Stadium.
Denna justering säkerställde optimal synlighet för åskådare och kungafamiljen, vilket skapade ett prejudikat för framtida maratonbanor.

Att bibehålla detta exakta avstånd är avgörande för integriteten hos tävlingslöpning, vilket möjliggör rättvis jämförelse av prestanda och korrekt igenkänning av rekord över olika evenemang och epoker.

Standard löpardistanser

Race Type	Avstånd (kilometer)	Avstånd (Miles & Yards)
Hel maraton	42,195 km	26 miles, 385 yards
Halvmaraton	21,0975 km	13 miles, 192,5 yards
Ultra Marathon (t.ex. 50K)	50 km	31 miles, 170 yards (ungefär)

Officiella maratonbanor måste noggrant mätas och certifieras av ackrediterade organisationer för att bekräfta att de följer den exakta 42 195 km-standarden, vilket säkerställer giltighet för alla deltagare.

Träning för ett helt maraton innebär betydande fysiska och mentala förberedelser, som ofta sträcker sig över flera månaders hängivna ansträngningar för att bygga upp den uthållighet som krävs för att klara den krävande distansen.