Skydda dig från virusinfektioner

Felaktig handtvätt med tvål och vatten i minst 20 sekunder är avgörande.
Undvik att röra vid ditt ansikte, särskilt dina ögon, näsa och mun.
Öva andningshygien: täck dina hostningar och nysningar med en näsduk eller armbåge.
Upprätthåll en hälsosam livsstil: ät en balanserad kost, få tillräckligt med sömn och träna regelbundet.
Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten.
Överväg att vaccinera dig mot virussjukdomar som kan förebyggas.
Om du mår dåligt, stanna hemma för att undvika att sprida viruset.
Rengör och desinficera ytor som ofta berörs regelbundet.

Jämförda avfallshanteringsmetoder

Metod	Typisk varaktighet	Rekommenderad temperatur	Effektivitet
Torr värme (förbränning)	30-60 minuter	350-450°F (175-230°C)	Hög - förstör viralt RNA och DNA
Autoklavering (ångsterilisering)	30-45 minuter	121-134°C (250-273°F)	Mycket hög - effektiv mot de flesta virus
Kemisk desinfektion (blekningslösning)	10-30 minuters kontakttid	Rumstemperatur	Måttlig – effektiv mot vissa virus, men kanske inte dödar alla

Undvik nära kontakt med personer som är sjuka.
Böj ditt immunförsvar genom en hälsosam kost och livsstil.
Överväg att använda antivirala läkemedel om de ordinerats av en sjukvårdspersonal.