Att uppnå en minskad midja genom korsettanvändning

Korsettträning, även känd som midjeträning, är en gradvis process för att modifiera bålen genom konsekvent korsettslitage. Tiden det tar att se märkbara och bestående förändringar varierar avsevärt.

Resultaten beror på individuell anatomi, korsetttyp och konsistens.
Processen handlar inte om att permanent ändra benstruktur.
Den fokuserar på kompression och omformning av mjuka vävnader.

Här är en allmän översikt över vad du kan förvänta dig:

Initial fas (vecka 1-4): Fokusera på bekvämt slitage under korta perioder (1-2 timmar dagligen).
Mellanfas (månader 2-6): Öka gradvis slittiden, sikta på 4-8 timmar dagligen. Börja dra åt korsetten stegvis.
Avancerad fas (månader 6+): Fortsätt att öka bärtiden om så önskas, men prioritera komfort och hälsa. Ytterligare åtdragning bör ske mycket gradvis.

Synlig midjeminskning börjar vanligtvis efter flera veckors konsekvent användning, men betydande förändringar tar månader.

Tidsram och förväntad minskning

Fas	Typisk bärtid	Förväntad minskning (ungefärlig)	Fokus
Initial	1-2 timmar dagligen	0-1 tum	Anpassning och komfort
Mellan	4-8 timmar dagligen	1-3 tum	Gradvis åtdragning
Avancerat	6+ timmar dagligen	3+ tum (mycket variabel)	Underhåll och förfining

Det är avgörande att lyssna på din kropp och undvika att spänna för hårt. Obehag eller smärta tyder på att korsetten sitter för hårt.